Adoptez votre prochain traqueur d’activité

Adoptez votre prochain traqueur d’activité

Les traqueurs d’activité sont de plus en plus populaires pour le maintien de la forme physique, avec des succès de modèles comme le Fitbit, les appareils Garmin, ou encore la Apple Watch. En cette nouvelle année, il est peut-être temps d’investir dans un nouveau bracelet connecté, ou de vous y mettre si vous n’avez jamais tenté…

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Commencer le sport à la nouvelle année – quelques conseils

Commencer le sport à la nouvelle année – quelques conseils

La nouvelle approche, et pour beaucoup, c’est le moment de se concentrer sur les fameuses bonnes résolutions. De nombreuses personnes démarrent un programme de sport et exercices, mais l’abandonnent avant Pâques. Comment ne pas se démotiver ? Augmentez vos chances de succès à long terme en suivant ces quelques conseils faciles pour vous aider à…

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Quelques façons de remplacer les sucres au petit-déjeuner

Quelques façons de remplacer les sucres au petit-déjeuner

Que mangez-vous le matin pour bien démarrer la journée ? Si beaucoup considèrent le petit-déjeuner comme le repas le plus important de la journée, les habitudes le concernant demeurent souvent peu bénéfiques pour la santé. Notamment, beaucoup continuent de consommer les céréales en boîtes du supermarché.